jak zrobic

Reakcje organizmu podczas odchudzania "Lekki spadek wagi Przy ograniczeniu pokarmu i spożywaniu większej ilości warzyw, przyspieszających perystaltykę jelit, przewód pokarmowy jest prawie pusty, co natychmiast odzwierciedla waga. Waga nie zmienia się Stosujesz dietę ale masa ciała nie zmienia się. W tym czasie organizm chroni jeszcze [...]

no prawda jest taka ze Diablo nawet na poczatku nie uderzal pewnie sie bal zeby nie zrobic krzywdy kolesiowi ps. kibicuje Zeganowi bo chlop jak dab ma takie same warunki jak ja(170cm i 62kg no moze jestem troche ciezszy) Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2004-04-26 19:07:59

[...] spokojnie starczy przy pierwszym cyklu... " (http://www.sfd.pl/temat112251/ ) Zastanawiam sie czy moze rzeczywiscie niesmniejszyc dawek do 20 mg stanabolu na na dzien i 50 mg propa c2d, a i jeszcze dodatkowo z 8 tygodni zrobic tylko 6 1-6 prop 50 mg c2d 1-6 stanabol 20mgdz jak myslicie? Zmieniony przez - HK w dniu 2004-04-26 19:11:52

jasne ze mozesz zrobic efekt w domciu,ale nigdy taki jak na silce

Niewiem jak zrobic wspolny diagram dla propa i vina :( Tylko pojedyncze mi wychodza. Z tego co widzialem to prop wacha sie z 40 do 50 jak juz sie rozkreci. Ile masy mozna zrobic na takim cyklu ( prop 100 c2d vin 30 mg/dz). Wiem ze to pytanie ni w ****e ni w oko ale niebardzo wiem czy po takim cyklu pojdzie masa 5 kg do przodu czy poprawi sie [...]

*master to jak mam zrobic ????? klatka, tric barki, nogi plecy bic?????

[...] to zależy od indeksu glikemicznego tych węgli.. insulina z kolei ma zadanie obniżyć ten poziom i wtłoczyć go wraz z aminokwasami w mięśnie i inne potrzebujące organy.. teraz tylko musisz wiedzieć kiedy to zrobić.. jak.. i z czym.. hehe.. no i w drugą strone to samo.. wpisz w google.pl insulina sport ig glikogen aminokwasy etc - i poczytaj stronki

no zobacze cosie da zrobić, ale w tym problem że teraz zaczynam jechać na siłe wczesniej jak robiłem mase to wszystko było ok

[...] tkanki tłuszczowej. Ale nie wiem co zrobić, gdy ćwiczę te obwody po 4 posiłku. Co wtedy z piątym?? No i nie wiem w końcu czy jeść te wafle ryżowe zarówno rano po bieganiu, jak po ćwiczeniach w parzyste dni tygodnia. Jeszcze tylko dołoże, że zamierzam we wtorki, czwartki i soboty rano jeździć na rowerku koło 30 minut a później rozciąganko i [...]

a potem dostaniesz od koleżki w ryj a kur.wa kase napewno mu oddasz przestań pierd.lić bo nikt ci nie uwierzy lepiej powiedz odrazu że wałka chcesz kumplowi zrobić.jakby mi tak kumpel zrobił to bym mu łep upierd... kur.. jak ja nie lubie takich cwaniaczków

no napewno koks nikomu na zdrowie nie wyjdzie,ale kazdy moze zrobic z swoim zdrowiem to co bedzie chcial , w sumie jak tak obserwuje ludzi na silowni to jest prosta zaleznosc ze im wczesniej wezmiesz tym wczesniej konczysz zabawe z ciezarami, ludzi ktorzy wala przemyslane cykle jest procentowo niewielu ,mowie oczywiscie o trenowaniu amatorskim

dzieki za odpowiedz ... ja wiem po sobie ze np po treningu jak ide na korki to jestem taki wypompowany ze nie moge sie skupic na liczbach itp ... bo chodze na matme podoba mi sie to jak wszyscy mowia ze maura to banał ... nawet kumple z osiedla ... a nauczyciele mowia ze maja zamiar nieprzepusicc sporej grupy uczniow idaja probki "trunych [...]

Cze. Mam problem. Jestem wlasnie po cyklu nandrolonowym i nieopatrznie nie kontrolowalem poziomu wapnia we krwi (bralem 200mg na tydzien). Od dwoch tygodni robi rzezbe na lato.. i po kilku dniach biegania wystapily bole w kolanach... co mam zrobic?? Kosci strzelaja mi jak ja pier...! Wstaje rano i caly "trzeszcze"... Pomozcie!

ja jak stoje na rekach to sie troche wybinam w sensie nogi troszke w tył i tak wypinam brzuch troche, to mi pomaga w utrzymaniu rownowagi co do pompek na rekach to ja moge zrobic kilka bez podpórki =]]

[...] wysokobialkową ) uzpełnienie najlepiej białko WPC no i odpowiedni trening do tego 4-5 razy w tyg areoby ( np rowerek ) zaczynaj od 30 min tyg co tydzień zwiększaj o 5 min aż dojdziesz do 45 min i tak trzymaj -intensywnosć średnia ! jak masz mało do salenia to myśle że trening i diete powinny zrobić swoje nie trzeba żadnych supli Pozdrawiam !

Dziękuje wszystkim za radę. Jak na razie nie zamierzam nic brać, pytałem z ciekawości. O diecie, treningu i regeneracji cały czas się kształcę. Staram się samą dietą dostarczyć 2g białka i 10 g węglowodanów na kilogram masy ciała. Z supli zakupiłem kreatynę ultimat nurition, BCAA activita i Whey Gainer Nutrend 7 kilo. Obecnie jestem po cyklu [...]

[...] wzrostu.ogulnie przytyłem 8 Kg.Myśle ze nie mam warunków by robić mase i być wielkim.Dlatego mozę powinienm skupić sie na żeźbie i na krztałtowaniu sylwetki.Jaśli tak to jaki ćwiczenie itp.Wiem zę każdy napisze zę żeby zrobić źeźbe musze mieć mase.Ale co ma zrobic jak nie moge zrobić masy. moje wymiary to Klatka: 95cm Biceps: 34cm Talia : [...]

ok powiedz mi jeszcze jak zrobić bo mam tablety 20mg brac co drugi dzień czy dzielic na pół?

Witam wszystkich!!! Mam małe pytanie. Mam zamiar połączyć sobie kreatyne z białkiem i nie wiem dokładnie jak moge to zrobić. Chodzi mi czy moge np. mieszzczać białko z kreatyną w razem w jednym kubku czy musze je pić osobno?

Hmmm, na wstepie powiedz mi ile masz lat... Bo popusciles wodze fantazji troche za daleko jak dla mnie. W jaki sposob weryfikowalbys informacje, ze ten czy inny to gangster, ktory zrobil wlasnie to i owo? A co z pomowieniami, klamstwami, ktore podsylaliby Ci ludzie, zeby sie kogos pozbyc/kogos 'okaleczyc'? A w ogole to w jaki sposob mialbys byc [...]